Opruimen van Lichaam en Geest: Jouw 3-Maanden Traject 

In de hectiek van het dagelijkse leven kunnen we makkelijk de verbinding met onszelf kwijtraken. We raken overweldigd door stress, blokkades, en ongezonde patronen die ons tegenhouden om écht te leven zoals we zouden willen. Vaak komt dit doordat we vastzitten in oude overtuigingen of emoties die zich diep in ons hebben genesteld. Deze innerlijke “rommel” zorgt ervoor dat we uit balans raken, zowel lichamelijk als geestelijk. Gelukkig is het mogelijk om deze blokkades op te ruimen en opnieuw in balans te komen. 

Met mijn 3-maanden Opruimtraject bied ik je de kans om samen op een reis te gaan naar meer rust, helderheid en energie. Als energetisch therapeut begeleid ik je met behulp van NEI-sessies en de biotensor, en ondersteun ik je bij het herstellen van de balans tussen lichaam en geest. Elke maand krijg je een persoonlijke sessie waarin we jouw diepgewortelde blokkades aanpakken. Daarnaast ontvang je iedere maandag een e-mail met daarin een nieuw thema, waarin je praktische tips en oefeningen vindt om verder te werken aan je persoonlijke groei. We plannen naast de sessie ook een dagdeel in waarbij we samen aan de slag gaan om de thema s die aanbod komen ook echt te kunnen integreren in jouw systeem zodat je na deze 3 maanden hier nog steeds mee door kunt gaan. Heb je vragen tussendoor dan ben ik daar om ze te beantwoorden en kun je me bellen wanneer dat nodig is. 

In deze blog leg ik uit wat je precies kunt verwachten tijdens dit traject, en welke thema’s we zullen behandelen. Deze thema’s helpen je om stap voor stap oude patronen los te laten en ruimte te creëren voor nieuwe energie en groei. 

Wat is een NEI-sessie? 

NEI staat voor Neuro Emotionele Integratie en is een therapievorm die helpt om onbewuste blokkades op te sporen en op te ruimen. Vaak zijn we ons niet eens bewust van de emoties en overtuigingen die diep in ons zijn opgeslagen, maar toch kunnen deze een grote invloed hebben op ons dagelijks functioneren. Denk aan angst, negatieve zelfbeelden of onverwerkte emoties uit het verleden. 

Tijdens een NEI-sessie maak ik gebruik van de biotensor, een energetisch meetinstrument dat helpt om te ontdekken waar in je lichaam of geest de blokkades zich bevinden. De biotensor meet subtiele energieën in het lichaam en kan aangeven waar je uit balans bent. Vervolgens werken we samen om deze blokkades op te ruimen, zodat jouw energie weer vrij kan stromen. 

Het verloop van het traject 

Het Opruimtraject duurt 3 maanden, waarin je maandelijks een persoonlijke NEI-sessie krijgt. Naast de sessies ontvang je wekelijks een e-mail met een specifiek thema dat je helpt om verder te werken aan je persoonlijke ontwikkeling. Elk thema richt zich op een ander aspect van jouw mentale en emotionele welzijn. Laten we de thema’s eens doornemen. 

Maand 1: Belemmerende Overtuigingen – Wat Zijn Ze en Hoe Kun Je Ze Ombuigen? 

In de eerste maand van het traject richten we ons op belemmerende overtuigingen. Dit zijn diepgewortelde ideeën die je zonder dat je het doorhebt, tegenhouden om je volledige potentieel te benutten. Misschien denk je bijvoorbeeld dat je niet goed genoeg bent, dat je altijd faalt of dat succes voor anderen is weggelegd maar niet voor jou. Deze gedachten kunnen je op subtiele, maar krachtige wijze belemmeren in het bereiken van je doelen. 

Wat zijn belemmerende overtuigingen? 

Belemmerende overtuigingen zijn gedachten die vaak onbewust in ons zijn geprogrammeerd. Ze ontstaan door ervaringen, opvoeding, of gebeurtenissen die diepe indruk op ons hebben gemaakt. Vaak nemen we deze overtuigingen over zonder ze ooit in twijfel te trekken. Ze kunnen zich manifesteren in verschillende vormen, zoals negatieve zelfspraak of angst om te falen. 

Hoe buig je belemmerende overtuigingen om? 

De eerste stap is bewustwording: het herkennen van deze overtuigingen en begrijpen dat ze niet de absolute waarheid zijn. In deze eerste maand leer je hoe je deze overtuigingen kunt identificeren en vervolgens kunt ombuigen naar positieve, ondersteunende gedachten. Dit doen we met behulp van praktische oefeningen en meditaties die je helpen om nieuwe, positieve overtuigingen te integreren in je dagelijkse leven. 

Praktische oefeningen: 

• Dagboek bijhouden: Schrijf elke dag je gedachten op. Welke negatieve overtuigingen komen vaak naar voren? Schrijf daarnaast een positieve affirmatie op die je helpt om deze overtuigingen om te buigen. 

• Oefen met affirmaties: Gebruik krachtige affirmaties die je helpen om oude patronen te doorbreken. Bijvoorbeeld: “Ik ben goed genoeg zoals ik ben,” of “Ik sta open voor succes en overvloed.” 

Maand 2: Angst – Wat Houdt Je Tegen, Waar Komt Dit Vandaan en Hoe Ga Je Dit Overwinnen? 

In de tweede maand gaan we dieper in op een van de grootste blokkades die we in ons leven kunnen ervaren: angst. Angst is een natuurlijke emotie, maar het kan ons ook enorm beperken. Het kan ons ervan weerhouden om risico’s te nemen, nieuwe uitdagingen aan te gaan, of onze ware verlangens te volgen. Vaak is angst gebaseerd op ervaringen uit het verleden of diepgewortelde overtuigingen die we in de eerste maand hebben onderzocht. 

Wat houdt je tegen? 

In deze maand kijken we naar de specifieke angsten die jou tegenhouden. Dit kunnen angsten zijn zoals faalangst, angst voor afwijzing, angst om niet goed genoeg te zijn, of zelfs angst voor succes. Het is belangrijk om te begrijpen dat angst vaak een bescherming is van het ego, dat ons wil behoeden voor pijnlijke ervaringen. 

Waar komt angst vandaan? 

Angst komt vaak voort uit eerdere ervaringen. Misschien heb je ooit een situatie meegemaakt waarin je bent afgewezen of gefaald, en je onderbewustzijn heeft deze ervaring opgeslagen als iets gevaarlijks. Elke keer dat je nu een vergelijkbare situatie tegenkomt, reageer je met angst. In deze maand leer je hoe je deze oude angstpatronen kunt herkennen en loslaten. 

Hoe ga je angst overwinnen? 

Het overwinnen van angst begint met acceptatie en begrip. Door inzicht te krijgen in waar je angsten vandaan komen, kun je leren om ze te relativeren en los te laten. We werken met ademhalingstechnieken en meditatieoefeningen die je helpen om je zenuwstelsel te kalmeren en je angstige gedachten te transformeren. 

Praktische oefeningen: 

• Ademhalingsoefeningen: Door bewust te ademen kun je je zenuwstelsel kalmeren en angstige gedachten loslaten. Een eenvoudige oefening is de 4-7-8 ademhaling, waarbij je 4 seconden inademt, 7 seconden je adem vasthoudt, en 8 seconden langzaam uitademt. 

• Visualisatie: Stel je voor dat je jouw angst in de ogen kijkt. Hoe ziet het eruit? Door je angst te visualiseren, kun je het vaak beter begrijpen en loslaten. 

Maand 3: Innerlijk Kindwerk – Wat Wil Dat Kindje in Jou Je Zeggen? 

De derde maand staat in het teken van innerlijk kindwerk. Het innerlijke kind is een deel van ons dat vaak onvervulde behoeften of onverwerkte emoties uit de kindertijd met zich meedraagt. Deze oude wonden kunnen ons nog steeds beïnvloeden in ons dagelijks leven, vaak zonder dat we ons daarvan bewust zijn. Innerlijk kindwerk helpt je om contact te maken met dit kwetsbare deel van jezelf en het te helen. 

Wat is innerlijk kindwerk? 

Innerlijk kindwerk is een therapeutische techniek die gericht is op het helen van onverwerkte emoties uit de kindertijd. Veel van onze huidige problemen en patronen vinden hun oorsprong in deze fase van ons leven. Door contact te maken met ons innerlijke kind, kunnen we deze oude wonden erkennen en helen. 

Wat wil jouw innerlijke kind je vertellen? 

In deze maand gaan we dieper in op de behoeften en verlangens van jouw innerlijke kind. Wat heeft het destijds gemist? Wat wil het je nu vertellen? Dit proces kan helend zijn, omdat het je helpt om jezelf te begrijpen en compassie te tonen voor de delen van jezelf die nog pijn met zich meedragen. 

Hoe kun je je innerlijke kind helen? 

We werken met meditaties en visualisaties om verbinding te maken met je innerlijke kind. Dit helpt je om oude pijn los te laten en een gevoel van veiligheid en zelfliefde te creëren. 

Praktische oefeningen: 

• Visualisatie van je innerlijke kind: Sluit je ogen en stel je voor dat je jouw jongere zelf ontmoet. Wat wil hij of zij je vertellen? Hoe kun je dit kind liefde en veiligheid geven? 

• Schrijf een brief aan je innerlijke kind: Schrijf een brief waarin je jouw innerlijke kind erkent en geruststelt. Laat het weten dat het veilig is en dat je er nu voor hem of haar bent. 

Meditatie en Ademwerk: Waarom Dit Zo Belangrijk Is 

Naast de thema’s die we behandelen, spelen meditatie en ademwerk een belangrijke rol in het opruimen van blokkades en het herstellen van balans. Deze technieken helpen je om te ontspannen, je gedachten te kalmeren en dieper te verbinden met je innerlijke zelf. 

Meditatie 

Meditatie is een krachtige tool om rust en helderheid te vinden in het drukke dagelijkse leven. Het helpt je om je gedachten los te laten en je aandacht naar het hier en nu te brengen. Tijdens het traject ontvang je verschillende meditatie-oefeningen die je kunt gebruiken om jezelf te ondersteunen in je proces van persoonlijke groei. 

Ademwerk 

Ademhaling is een van de krachtigste manieren om stress te verminderen en je zenuwstelsel te kalmeren. Vaak ademen we onbewust oppervlakkig, wat kan leiden tot spanning in het lichaam en de geest. Door bewust ademwerk toe te passen, kun je je lichaam helpen om te ontspannen en je energie weer vrij te laten stromen. 

Waarom kiezen voor het Opruimtraject? 

Het Opruimtraject is ontworpen om je te helpen oude patronen los te laten en je balans te herstellen op zowel fysiek, mentaal als energetisch niveau. Het biedt een holistische aanpak waarbij je zowel praktisch als energetisch wordt begeleid. Door middel van NEI-sessies, wekelijkse thema’s, en oefeningen zoals ademwerk en meditatie krijg je de kans om diepgaande veranderingen te ervaren in je leven. 

Het is tijd om de weg vrij te maken voor wie je werkelijk bent. Geef jezelf de ruimte om te helen, te groeien en opnieuw in balans te komen. Dit traject is een uitnodiging om terug te keren naar jezelf en meer rust, energie en helderheid te ervaren in jouw dagelijks leven. 

Wil je meedoen? Meld je aan voor het 3-maanden Opruimtraject en begin vandaag met het opruimen van jouw innerlijke blokkades.